Форум » Красота и здоровье » Советы стоматолога » Ответить
Советы стоматолога
Olagia: ПОКЛОННИКАМ СПОРТА О ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ Важным показателем здоровья всего организма человека является состояние его зубов. Я, как врач-стоматолог, являясь членом группы здоровья под руководством Е.П. Казяка, хочу поделиться с вами - своими единомышленниками - людьми любящими и уважающими спорт, рядом полезных советов, направленных на сохранение ваших зубов здоровыми и крепкими. Для начала давайте вместе попробуем разобраться - почему человек теряет зубы и каким образом мы можем противостоять этому процессу? Первая причина у многих на слуху с детства - это кариес. Несмотря на то, что им болеет до 95% населения земного шара, я думаю не лишним будет в общих чертах пояснить в чем же он заключается. Кариес есть деминерализация твердых тканей зуба, то бишь вымывание из его структуры неорганических веществ. Происходит это в результате действия кислот, образуемых микробами, обитающими в полости рта из сладостей, потребляемых человеком (сами по себе сладости в принципе не способны причинить зубам никакого вреда). Кариес приводит к тому, что поверхность зуба превращается в мягкое рыхлое вещество, неспособное противостоять дальнейшей агрессии микробов вглубь ткани. Как же распознать, что количество микроорганизмов превысило допустимую норму, и ситуация в полости рта грозит сложиться не в нашу пользу? Главным признаком, свидетельствующим о приближении кариеса, является налет, который скапливается на зубах у каждого человека и более чем наполовину состоит из микробных клеток. Своевременное удаление его путем правильной чистки зубов является наиболее эффективным методом предупреждения кариозной болезни. Длительно существующий на поверхности зубов налет превращается в камень, который травмируя и заражая десну способствует развитию хронического воспаления. Воспаленная десна постепенно оседает, процесс переносится на кость, и здоровые, целые зубы начинают расшатываться и выпадать. Здесь мы выявили вторую причину потери зубов - болезни околозубных тканей. Советую читателю заранее отказаться от надуманного скептицизма и принять на веру, что сохранить здоровье зубов в условиях Республики Беларусь можно! Сделать это несложно, путем элементарного выполнения трех простых правил: 1. Соблюдение тщательной гигиены полости рта, 2. Уменьшение частоты приема сладостей, 3. Местное и общее применение препаратов фтора. Первый пункт подразумевает ежедневную правильную чистку зубов щеткой и пастой. Принципиальное значение при этом имеет грамотная техника движений при чистке. Следует помнить, что зубы необходимо чистить 2 раза в день: утром после еды и вечером перед сном. Объем пасты должен соответствовать размеру горошины - этого вполне достаточно для полноценной чистки. Максимальное количество налета скапливается в области точек открытия выводных протоков слюнных желез. Желательно знать эти места и при чистке обращать на них особое внимание: это наружная поверхность верхних шестых и седьмых зубов, а также внутренняя поверхность нижних резцов и клыков. При выборе и покупке зубной пасты и щетки следует помнить о нескольких простых моментах: ЗУБНЫЕ ПАСТЫ Зубная паста должна обязательно содержать фтор. На тубе или коробке должна быть указана концентрация фтора в ppm (1 ppm =1 мг/кг). Концентрация фтора 500-800 ppm соответствует детским зубным пастам, 1000-1500 ppm - взрослым. Пасты с содержанием фтора свыше 1500 ppm должны продаваться в аптеке и применяться только в условиях стоматологического кабинета. Упаковка качественной пасты должна содержать информацию о том, в каком химическом соединении содержится фтор. Наиболее активным из всех, применяемых в производстве паст, соединений фтора является аминофторид (пример: зубная паста "Elmex"). Туба или коробка с зубной пастой должна содержать указание серии выпуска продукции (LOT). Следует четко представлять себе отличия между зубной пастой и гелем: гель, в отличие от пасты, не содержит абразивных веществ, поэтому механическое очищающее действие его равно нулю. Применяться он может лишь как дополнительное профилактическое средство, наносимое на поверхность зубов в виде фтористых аппликаций, после полноценной чистки. Единственной пастой, одобренной Белорусской стоматологической ассоциацией является паста "Colgate". ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ На сегодняшний день выделяют 5 степеней жесткости щетины зубных щеток. Если у вас нет проблем с десной, то наиболее подходящим вариантом для вашей щетки будет щетина средней жесткости (medium). При наличии острого воспалительного процесса в десне, либо оголении корней и возникновении подвижности зубов следует выбрать щетку с мягкой щетиной (soft). При этом надо иметь в виду, что мягкая щетина не обеспечивает полного удаления отложений с поверхности зубов, что должно быть компенсировано применением дополнительных гигиенических средств: зубных нитей, зубочисток, ершиков, межзубных ирригаторов и др. (рис.2). Кроме того, следует чаще обычного посещать стоматологический кабинет с целью профессионального удаления налета и камня. Конфигурация щетиночного поля, характер посадки кустов щетинок и форма ручки зубной щетки оказывают минимальное влияние на эффективность чистки зубов и абсолютно не соответствуют тому значению, которое придается им в коммерческой рекламе. Многие стоматологи до сих пор уверены в том, что ровная поверхность щетиночного поля обеспечивает наиболее качественную чистку зубов. Электрическая зубная щетка создана для инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата, для которых самостоятельная чистка зубов не представляется возможной. Никакая электрощетка не заменит нормальному человеку грамотного ухода за полостью рта с применением обычных средств. После чистки: зубную щетку вымыть с мылом под проточной водой, поместить в стакан головкой вверх и оставить в хорошо проветриваемом помещении. Лучше, если щетка будет храниться вне ванной комнаты (ванная - одно из наиболее богатых микробами помещений в квартире). Между чистками можно оставлять щетку намыленной, мыло подсыхает, покрывая ее защитной пленкой, препятствующей размножению микроорганизмов. Некоторые фирмы выпускают зубные щетки с индикаторными щетинками, по мере износа щетки они изменяют свой цвет, предупреждая о необходимой замене. Срок службы зубной щетки не должен превышать 3 месяца. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Правильное питание является одним из трех китов, способствующих сохранению здоровья зубов и десен. Поэтому наряду с гигиеной полости рта, хочу обратить внимание читателя на некоторые полезные замечания в этой области: Сладости являются субстратом для питания микробов и образования кислот, разрушающих зубы. При этом определяющее значение имеет не количество потребленного сладкого продукта, а длительность нахождения его в полости рта и частота приема. Конфета, съеденная между основными приемами пищи по интенсивности изменения кислотно-щелочного балланса равносильна целому обеду. Конфеты-сосульки и конфеты-ириски наносят значительный ущерб эмали зубов. Самым мощным провокатором кариеса является изюм. Высокий риск развития кариеса имеют люди, предпочитающих пить чай с сахаром, так как в растворенном виде сахара более активно потребляются микроорганизмами. Сыр и грецкий орех быстро и естественно нормализуют pH полости рта. Жевательную резинку рекомендую жевать лишь после еды, не дольше 15 минут. Профилактический эффект при ее использовании достигается механической очисткой поверхности зубов и стимуляцией слюноотделения. Слюна в свою очередь способствует восстановлению pH полости рта и вымыванию остатков пищи из труднодоступных мест. После любого приема пищи, основного или дополнительного, нужно тщательно прополоскать рот (после завтрака - почистить зубы). ФТОР-ПРОФИЛАКТИКА Третьим основополагающим моментом профилактики кариеса в Республике Беларусь является местное и общее применение препаратов фтора. Встраиваясь в структуру зуба, фтор приводит к замещению гидроксиаппатита - основного химического компонента эмали - на фтораппатит, вещество значительно более стойкое к действию повреждающих факторов. Беларусь является эндемичным по фтору районом, характеризующимся недостаточным содержанием этого элемента в окружающей среде. Приняв во внимание этот факт, следует помнить о следующем: Недостаток фтора в питьевой воде должен компенсироваться фтористыми добавками в пищевом рационе. Мозырьский солевыварочный комбинат выпускает фторированную соль, использование которой при приготовлении пищи существенно восполняет имеющийся дефицит фтора. Стоимость ее не превышает стоимости обычной соли. Минеральные воды "Дарида", "Улыбка" и "Пратэра" также содержат фториды, укрепляющие зубы и препятствующие развитию кариеса. Общее применение препаратов фтора должно сочетаться с местным. Основным местным фтор-содержащим средством должна быть зубная паста. В качестве дополнительных могут быть использованы фтор-гели, фтор-эликсиры, растворы фторидов. В арсенале профилактических средств врача-стоматолога имеется процедура покрытия зубов фтор-лаком. Современный фтор-лак образует тончайшую пленку, которая сохраняется на зубах до нескольких месяцев. Местному применению любого дополнительного фтор-средства должна предшествовать чистка зубов. Итак, мы с вами рассмотрели 3 основополагающих аспекта защиты зубов от кариеса и предупреждения болезней десны. Уверяю, что время, затраченное на чтение этой странички, осмысление и воплощение в жизнь информации в ней содержащейся с лихвой окупится здоровьем, которые вы сумеете сохранить. А в заключение хочу сказать, что никакие аппликации и полоскания не заменят здорового образа жизни, искренней любви к природе и спорту. Спорт - это чудотворная сила, которая заставляет все ваши органы и системы, начиная от сердца и заканчивая зубами, работать в команде, слаженно и четко, не давая сбоев и передышек. Ускоряя обмен веществ, спорт повышает жизненный тонус, увеличивает работоспособность, придает уверенность в себе. Кроме того, он как стержень, объединяя вокруг себя людей, рождает настоящую дружбу и взаимопонимание. Желаю вам крепкого здоровья и удачи. врач-стоматолог Андрей Кувшинов (e-mail: anchor_jug@yahoo.ca) Источник
Ответов - 0
полная версия страницы